Estudio alerta: cereales “saludables” tienen más azúcar que nutrientes
Muchos cereales con etiqueta “saludable” tienen alto contenido de azúcar y sodio, con poca proteína o fibra real.
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Expertos advierten sobre cereales que no son tan saludables
Un estudio reveló que muchos cereales promocionados como “saludables” contienen altos niveles de azúcar y sodio, además de tener bajo aporte de proteínas y fibra. Esto los clasifica más como alimentos ultraprocesados que como opciones nutritivas. Aunque combinarlos con leche puede mejorar su valor nutricional, los especialistas recomiendan revisar las etiquetas antes de comprarlos. Alternativas como avena, frutas, yogur natural o huevos ofrecen desayunos más equilibrados. El informe busca generar conciencia entre consumidores sobre el impacto de estos productos en la dieta diaria.
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