Saltarte el desayuno podría dañar tus huesos: lo confirma un estudio en Japón
Un estudio japonés reveló que no desayunar eleva el riesgo de fracturas por osteoporosis.
Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y lleva la información en la palma de tu mano.
No desayunar puede dañar tus huesos, alerta estudio japonés
Un estudio publicado por el Journal of the Endocrine Society reveló que saltarse el desayuno aumenta en un 18% el riesgo de fracturas óseas por osteoporosis. Si además se cena tarde, el riesgo se eleva a 23%. Los investigadores, liderados por el Dr. Hiroki Nakajima de la Universidad Médica de Nara, analizaron los hábitos alimenticios de más de 927 mil personas, encontrando una relación clara entre no desayunar, la falta de nutrientes clave como calcio y vitamina D, y el aumento de otros factores de riesgo como tabaquismo, sedentarismo, insomnio y alcoholismo. El desayuno no solo es la comida más importante del día por energía, también juega un papel fundamental en la salud ósea. ¿Eres de los que lo omiten?
Para esta y más información, síguenos en nuestras redes sociales como en Facebook Azteca Puebla , vía Twitter @aztecapuebla . Instagram @azteca.puebla o también visita nuestro sitio en www.aztecapuebla.com
