Insomnio: ¿Cuándo acudir al médico por no poder dormir?
Si el insomnio dura más de tres meses o afecta tu vida diaria, podría ser un trastorno que requiere atención.
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Insomnio y señales de alerta
Dormir mal ocasionalmente es normal, sobre todo si hay factores de estrés, pero cuando el insomnio se vuelve constante puede ser señal de un trastorno que requiere atención médica. Los expertos señalan tres indicadores principales: dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes que interrumpen el descanso y somnolencia diurna excesiva que afecta actividades cotidianas como trabajar o conducir. También es una alerta el uso frecuente de sustancias como alcohol, melatonina o cannabis para dormir, ya que pueden empeorar la calidad del descanso y ocultar problemas subyacentes.
Los médicos recomiendan llevar un diario de sueño, anotar hábitos, medicamentos y rutinas antes de acudir a consulta, aunque lo más importante es no posponer la visita si los síntomas interfieren en la vida diaria. Condiciones como apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas, narcolepsia o incluso problemas de salud como hipertensión y obesidad suelen estar vinculados al insomnio. Detectar a tiempo estos signos puede marcar la diferencia para recuperar la calidad del sueño y mejorar la salud en general.
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