¿El café da energía o solo bloquea el cansancio?
La experta Sandra Ortonobes aclara que el café no da energía, solo bloquea la adenosina y genera una sensación temporal de alerta.
Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y lleva la información en la palma de tu mano.
El mito del café como fuente de energía
El café es una de las bebidas más consumidas del mundo, pero la ciencia ha demostrado que su efecto no es el que muchos creen. De acuerdo con la experta Sandra Ortonobes, conocida como “La Hiperactina”, la cafeína no da energía real, sino que bloquea los receptores de adenosina en el cerebro, la molécula responsable de indicarle al cuerpo que necesita descansar. El resultado es una sensación de alerta y concentración que dura algunas horas, pero después llega el famoso “bajón”, con mayor cansancio y menor enfoque. Aunque millones de personas lo utilizan para vencer el sueño, los especialistas recuerdan que el café nunca sustituye al descanso real y que sus efectos son temporales. Así, el café puede ser útil como apoyo momentáneo, pero lo verdaderamente efectivo para recuperar energía es dormir y mantener hábitos saludables. La pregunta queda abierta: ¿eres team café o team siesta?
Para esta y más información, síguenos en nuestras redes sociales como en Facebook Azteca Puebla , vía Twitter @aztecapuebla . Instagram @azteca.puebla o también visita nuestro sitio en www.aztecapuebla.com
