Dieta cetogénica podría reducir los síntomas de depresión, según estudio
Estudiantes con depresión vieron mejoras de hasta 71% tras seguir la dieta cetogénica por 10 semanas.
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Dieta cetogénica muestra efectos positivos en casos de depresión
Una investigación piloto publicada en Translational Psychiatry sugiere que la dieta cetogénica podría reducir significativamente los síntomas de depresión. El estudio incluyó a 24 estudiantes universitarios diagnosticados con depresión, de los cuales 16 completaron el tratamiento durante al menos 10 semanas. Los resultados mostraron mejoras del 69% según autoevaluaciones y del 71% en las realizadas por terapeutas, superando los efectos promedio de medicamentos o consejería individual. Además, los participantes bajaron de peso sin alteraciones negativas en colesterol. Los científicos creen que el estado de cetosis puede influir en neurotransmisores relacionados con el estado de ánimo, aunque se necesita más investigación para confirmar estos resultados en grupos más amplios.
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