¿Qué tipo de caminata es mejor para ti?
Desde caminar con mochila hasta marchas conscientes, estos estilos tienen beneficios únicos.
Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y lleva la información en la palma de tu mano.
Caminar también está de moda: estilos virales con beneficios reales
Caminar, una de las actividades más simples, se ha transformado en tendencia gracias a estilos virales como el Hot Girl Walk, el 12-3-30 o el rucking. Cada estilo tiene beneficios únicos: algunos promueven la meditación activa, otros mejoran la fuerza muscular o la salud cardiovascular. Expertos coinciden en que, más allá de la moda, lo esencial es la constancia. También existen métodos tradicionales como los intervalos japoneses para fortalecer el corazón o las caminatas rápidas para quemar grasa. Sea cual sea el estilo, caminar puede ser una herramienta poderosa para el bienestar físico y emocional.
Para esta y más información, síguenos en nuestras redes sociales como en Facebook Azteca Puebla , vía Twitter @aztecapuebla . Instagram @azteca.puebla o también visita nuestro sitio en www.aztecapuebla.com
