Estudio revela que tres días sin celular mejoran la salud mental
Investigadores mostraron que una pausa digital de 72 horas ayuda a reorganizar el cerebro y reducir la adicción al celular.
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Tres días sin celular benefician al cerebro
Un estudio de universidades europeas reveló que dejar el celular por tres días ayuda al cerebro a reorganizarse y mejorar la regulación emocional. Jóvenes de entre 18 y 30 años mostraron mayor control de la atención y reducción de impulsos tras la pausa digital. Los investigadores explicaron que el uso excesivo del celular puede alterar neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, generando adicción. Incluso pausas cortas permiten un “reinicio” cerebral, demostrando que el descanso tecnológico puede mejorar el bienestar mental.
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