Cada inicio de año, el Vision Board se vuelve tendencia como una herramienta para “manifestar” deseos personales y profesionales. Imágenes de viajes, logros laborales o bienestar emocional llenan tableros físicos y digitales con la promesa de convertir sueños en realidad. Pero, ¿realmente funciona?
De acuerdo con estudios científicos y especialistas en psicología, el Vision Board sí puede influir en el comportamiento, aunque no de la forma en que suele difundirse en redes sociales. La ciencia es clara: no cumple deseos por sí solo, pero sí puede ayudar a enfocar la mente y orientar decisiones cotidianas.
¿Qué dicen los estudios científicos sobre el Vision Board?
Según explica Rodrigo Peniche Amante, profesor de la Facultad de Psicología de la UNAM, el Vision Board no opera bajo una lógica de “manifestación mágica”. Su efecto real se encuentra en los procesos cognitivos que activa.
Las imágenes, frases y símbolos funcionan como recordatorios visuales constantes que refuerzan la atención selectiva y la memoria. Desde la psicología, se sabe que los estímulos visuales ayudan al cerebro a priorizar información relevante, especialmente aquella relacionada con metas personales.
Este mecanismo se vincula con la formación reticular, una red cerebral que regula el estado de alerta y filtra estímulos del entorno, haciendo que las personas presten más atención a oportunidades alineadas con sus objetivos.
¿Por qué el Vision Board sí influye en el enfoque?
El impacto del Vision Board no está en el tablero en sí, sino en la exposición repetida a los objetivos. Verlos con frecuencia puede influir en decisiones pequeñas pero constantes, como hábitos, elecciones diarias o prioridades.
Además, las imágenes suelen tener una carga emocional, lo que refuerza la motivación y el compromiso personal. Por ello, especialistas recomiendan colocarlo en un lugar visible, como el espacio de trabajo o el dormitorio, para que funcione como un anclaje mental diario.
El Vision Board no sustituye la acción ni la planificación
Los estudios científicos coinciden en un punto clave: el Vision Board no reemplaza la planificación ni el esfuerzo. Sin acciones concretas, el tablero no genera resultados reales.
Para que esta herramienta tenga un efecto práctico, se recomienda combinarla con:
- Objetivos claros y medibles
- Plazos realistas a corto y mediano plazo
- Investigación de recursos y pasos necesarios
En resumen, el Vision Board no cumple deseos por sí mismo, pero puede ser útil como una herramienta de enfoque y motivación, siempre que vaya acompañada de estrategia y acción consciente, según explican los estudios científicos.
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