Dejar de hacer ejercicio daña tu salud en solo semanas, alertan especialistas
El sedentarismo afecta el cuerpo en pocos días: baja la fuerza, sube el riesgo de enfermedades y la mente también se resiente.
Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y lleva la información en la palma de tu mano.
El sedentarismo puede dañar tu cuerpo en pocas semanas
Dejar de hacer ejercicio durante solo dos semanas puede tener efectos negativos en la salud física y mental. Estudios indican que en este corto periodo se reduce la resistencia, se pierde masa muscular y se ralentiza el metabolismo, lo que puede derivar en aumento de peso. Además, incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. A nivel emocional, bajan los niveles de dopamina y otros neurotransmisores, lo que puede generar ansiedad, tristeza y falta de motivación. La buena noticia es que estos efectos pueden revertirse con una reactivación progresiva, incluso con ejercicios cortos y diarios.
Para esta y más información, síguenos en nuestras redes sociales como en Facebook Azteca Puebla , vía Twitter @aztecapuebla . Instagram @azteca.puebla o también visita nuestro sitio en www.aztecapuebla.com
