¿Estás cansado pero no puedes dormir? Cuidado con el T’wired
El T’wired describe el estado en que estás agotado pero no logras dormir, causado por estrés, pantallas y ansiedad constante.
Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y lleva la información en la palma de tu mano.
¿Estás cansado pero no puedes dormir? Podrías tener T’wired
El T’wired es una condición cada vez más frecuente en la vida moderna: se trata de un estado en el que una persona está completamente agotada pero no logra conciliar el sueño. El término fue acuñado por el psicólogo del sueño Rubin Naiman y combina las palabras Tired (cansado) y Wired (conectado o estimulado). Este fenómeno ocurre cuando el cuerpo está exhausto, pero la mente permanece hiperactiva, impidiendo un descanso real. Las causas incluyen el estrés crónico, el exceso de exposición a pantallas, la presión constante por ser productivos, y la ansiedad cotidiana. Los síntomas van desde insomnio, irritabilidad, pensamientos acelerados, hasta taquicardia y fatiga persistente. Aunque no está clasificado como una enfermedad, el T’wired puede afectar gravemente la salud mental y física, por lo que especialistas recomiendan buscar ayuda si se presenta con frecuencia. La clave está en desacelerar la mente para permitir que el cuerpo realmente descanse.
Para esta y más información, síguenos en nuestras redes sociales como en Facebook Azteca Puebla , vía Twitter @aztecapuebla . Instagram @azteca.puebla o también visita nuestro sitio en www.aztecapuebla.com
