¿Sientes que tu celular vibra pero no lo hace? El síndrome de la vibración fantasma afecta a miles

En la actualidad, los teléfonos celulares no solo funcionan como herramientas de trabajo o comunicación, sino que se han convertido en el centro de buena parte de la vida social; incluso, datos del INEGI revelan que nueve de cada diez personas tienen acceso a un celular con internet en México. Sin embargo, el uso prolongado de ellos, sumado a factores como el estrés o la ansiedad, puede provocar efectos inesperados, entre ellos el llamado síndrome de la vibración fantasma. En TV Azteca Puebla te contamos de qué se trata.

Especialistas explican que este síndrome puede considerarse una forma de alucinación táctil leve. El cerebro interpreta pequeños estímulos internos o externos —como el roce de la ropa— como si provinieran del celular; así, algunas personas creen sentir que su teléfono vibra en el bolsillo, escuchar el tono de llamada o pensar que la pantalla se encendió, aunque en realidad nada de eso haya ocurrido. Estas sensaciones surgen porque el cerebro aprende a reconocer ciertas señales del exterior y puede percibir algunos objetos, como el teléfono móvil, como extensiones del propio cuerpo.

Aunque este fenómeno por sí mismo es solo una pequeña alucinación física, especialistas señalan que también puede funcionar como una señal de alerta sobre problemas más serios, como estrés, ansiedad o incluso dependencia emocional a los dispositivos móviles. Además, parece estar relacionado con hábitos como llevar el celular en el bolsillo delantero del pantalón o mantenerlo constantemente en modo vibración.

Entre las recomendaciones para evitarlo se encuentran cambiar el modo del teléfono por tonos de alerta, alternar el lugar donde se lleva el dispositivo, programar descansos digitales, apagar notificaciones, limitar su uso constante y reducir el estrés, descansando mejor y mejorando los hábitos de sueño.