Durante las fiestas decembrinas, algunas personas tienden a deprimirse. Esta situación suele llamarse "depresión blanca" o "blues de Navidad" y se trata de un trastorno anímico temporal. Aquí en TV Azteca te explicamos de qué se trata y cómo reducirlo.
¿De qué se trata la "depresión blanca"?
La "depresión blanca" es un trastorno que causa insomnio, ansiedad, tristeza, falta de apetito y mal humor; es ocasionado por las percepciones familiares, sociales, psicológicas y económicas; además de las expectativas de unión que no se pueden cumplir, lo que resulta estresante.
¿Cómo sobrellevar la "depresión blanca"?
A pesar de que estas fechas pueden causar la "depresión blanca", hay algunas formas de sobrellevarla. Estas son:
- Gestionar tus pensamientos y sentimientos
- Haz actividades placenteras y altruistas.
- Comer sanamente
¡Esta mañana de Navidad, Rahmar nos preparó tortas de bacalao!
