Durante los festejos de Navidad y Año Nuevo se acostumbra elevar el consumo de uvas, ya sea como parte de alguna ensalada navideña o como parte de los 12 deseos; sin embargo, el comerlas en exceso puede causar daños. A continuación te lo explicamos.
¿Por qué el comer uvas en exceso hace daño?
A pesar de que las uvas aportan mucha energía y son ricas por su sabor, también por su contenido en fibra lo convierten en un laxante suave; por lo que comerlas en exceso puede causar problemas estomacales en los momentos menos oportunos.
Asimismo, al contener glucosa y fructuosa, pueden elevar el azúcar que hay en el organismo, por lo que se recomienda consumirlas con moderación.
¿Qué beneficios tiene el comer uvas con moderación?
El comer uvas con moderación ayuda a combatir el envejecimiento de la piel. También contienen taninos, que son "potentes bactericidas". Además, tienen azúcares naturales, vitamina B6, ácido fólico y minerales.
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