Nomofobia: el miedo moderno a quedarse sin celular
¿Ansiedad sin tu celular? Tal vez tengas nomofobia. Te explicamos qué es, sus síntomas y cómo afecta tu salud mental.
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Nomofobia: cuando vivir sin celular se vuelve una pesadilla
La nomofobia es el miedo irracional a quedarse sin celular. Aunque no está oficialmente reconocida como enfermedad, afecta a miles de personas, principalmente jóvenes. Los síntomas van desde ansiedad y palpitaciones hasta irritación al quedarse sin batería o señal. Dormir con el teléfono bajo la almohada, evitar zonas sin cobertura o revisar constantemente el dispositivo son señales de alerta. Especialistas advierten que esta dependencia puede afectar el sueño, la salud mental y las relaciones personales, por lo que recomiendan establecer límites digitales conscientes.
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