¿El aguacate engorda? La ciencia dice que no
El aguacate es rico en fibra y grasas buenas, ideal para cuidar tu figura y tu corazón.
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El superalimento que nutre sin sumar kilos
El aguacate, con su alto contenido de grasas monoinsaturadas, fibra, potasio y antioxidantes, ha demostrado no solo no engordar, sino ayudar en la pérdida de peso y mejorar la salud general. Estudios en Estados Unidos revelan que incluir un aguacate al día mejora la calidad de la dieta y no provoca aumento de peso. Además, ayuda a reducir el colesterol malo y es ideal como sustituto de ingredientes menos saludables como la mantequilla. Su poder de saciedad lo convierte en un alimento clave para quienes buscan controlar su apetito y cuidar su corazón.
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Redacción: Adonai Antonio Cruz
Edición: Adonai Antonio Cruz
