El Blue Monday se recuerda cada tercer lunes de enero y en 2026 cae este lunes 19 de enero. Aunque se le conoce como el “día más triste del año”, se trata de un concepto creado en 2005 por Cliff Arnall, que se asociaba a la falta de dinero, y nostalgia por regresar a la rutina después de las fiestas. Hoy, el concepto se resignifica como una oportunidad para hablar de salud mental, bienestar emocional y autocuidado, promoviendo hábitos positivos que ayuden a enfrentar la tristeza y fortalecer el equilibrio emocional.
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