Estudio revela que las mujeres obtienen más beneficios del ejercicio que los hombres

Un estudio publicado en Nature Cardiovascular Research reveló que las mujeres logran mayores beneficios cardíacos con menos tiempo de ejercicio que los hombres. El análisis, que incluyó a más de 85 000 personas, demostró que ellas solo necesitan 250 minutos semanales de actividad física para reducir hasta un 30 % el riesgo de enfermedad coronaria, mientras que los hombres requieren más del doble —alrededor de 530 minutos— para lograr un efecto similar. Los investigadores explican que el corazón femenino responde con mayor eficiencia al esfuerzo físico, y este hallazgo podría modificar las recomendaciones médicas a nivel mundial. Sin embargo, las mujeres realizan menos ejercicio en promedio, por lo que el estudio busca impulsar políticas que promuevan una vida activa como herramienta preventiva.