Aquadance, ideal para favorecer la salud de nuestros abuelitos; ¿qué es?
Aquadance es una práctica que ha ayudado a diversos adultos mayores en Puebla a sentirse más revitalizados y con más energía; te decimos de qué se trata.
A mover piernas y brazos y a expulsar el estrés para vivir la euforia del ‘aquadance’. Este grupo de adultos mayores sabe divertirse y ejercitarse. Se trata de una técnica que favorece al área motriz de los abuelitos.
“Hay personas que tienen lesiones de rodillas al tener impacto con el suelo lastimamos los huesos, articulaciones, músculos… pero acá no, aquí podemos brincar, saltar e incluso si alguna de ellas se llega a caer no va a sufrir ningún dolor o lesión porque el agua amortigua”, dijo Damaris Urquijo, activadora física.
Martha Botello de 78 años acude todos los sábados. Junto con su compañera Alberta de 72 nadan, bailan, y estimulan sus extremidades por lo menos 5 horas.
“Cuando empecé a venir que tengo año y medio me siento maravillosamente (…) es una gran fortaleza para nuestro cuerpo yo ya camino mejor todo cambió en mi vida”, dijo Martha Botello, practicante de aquadance.
En la superficie todo es fiesta, en las profundidades las piernas revolotean y se ejercitan, para hacer de esta práctica un espacio idóneo para activarse.
Y es que el aquadance favorece la resistencia y flexibilidad y contribuye a lograr un estado de mayor relajación. Y por supuesto que se convierte en un método eficaz para quemar calorías.
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