De cara a la temporada vacacional, muchas personas buscan bajar de peso rápidamente, recurriendo a las llamadas “dietas milagro”, métodos que prometen resultados en poco tiempo, pero que podrían poner en riesgo la salud.
De acuerdo con expertos en la salud, este tipo de prácticas, basadas en restricciones extremas, no solo son difíciles de mantener, sino que además pueden generar efectos adversos en el organismo.
Mareos, deshidratación y falta de energía son algunas de las consecuencias más comunes, señalan los especialistas. En casos más graves, podría haber pérdida de masa muscular e incluso complicaciones mayores.
