En estos días seguramente usted se encuentra con agenda llena por los convivios de cierre de año, pero no todo debe ser diversión con excesos, expertos en la salud advierten que debe haber responsabilidad en la ingesta de alimentos, sobre todo durante la noche, pues parte de los grandes festejos son en este horarios.
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Por ello aseguran, más allá de cuidar la línea o evitar consumir algún alimento, es importante tener una buena rutina en la alimentación.
Y ya para el momento del convivio también hay algunos consejos, para que los tome en cuenta y así disfrute de una manera más sana esta temporada.
Consumir primero un vaso de agua simple o agua mineral y escoger como primer alimento una guarnición de verduras o una guarnición de fruta, de tal manera de aportarle al cuerpo vitaminas minerales fibra y agua y con ello ya consumiremos alimentos que son altamente calóricos.
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