Estamos entrando en el último mes del año y con ello llegan las vacaciones, los convivios y también los antojos para muchos es la fecha en que se deja a un lado la dieta, pero podemos de alguna forma contrarrestar todo lo que comemos.
Caminar claro que ayuda a mantenernos activos de acuerdo con especialistas, no es necesario realizar ejercicios titánicos pero ojo con todos los productos azucarados, es una realidad que son adictivos
Mucha atención… de forma errónea muchos buscan realizar una sola comida, pensado que de esa forma se compensará el peso, sin embargo especialistas en nutrición aseguran que eso únicamente podría provocar un incremento de peso.
Por último, nutriólogos recomiendan al finalizar los festejos navideños , acudir con un nutriólogo para establecer un plan alimenticio.
