El uso excesivo de teléfonos celulares, computadoras y otros dispositivos electrónicos está afectando el descanso de las personas, ya que la luz que emiten altera los ciclos naturales del sueño y provoca insomnio.
Expertos recomiendan evitar el uso de pantallas al menos una hora antes de dormir, pues su uso previo a la hora de descanso activa el cerebro y retrasa la sensación de cansancio.