Dormir en pareja mejora el descanso y la salud mental
Una investigación del Centro de Psiquiatría Integrativa de Alemania demostró que dormir en pareja mejora la calidad del sueño. El estudio analizó polisomnografías de varias parejas y concluyó que compartir la cama aumenta en un 10 % la fase REM, la más profunda y reparadora del descanso. Además, se detectó una sincronización natural en los ciclos de sueño y una reducción de las interrupciones nocturnas. Según los expertos, dormir acompañado refuerza la sensación de seguridad, mejora el estado emocional y puede incluso prevenir enfermedades mentales. Estos resultados reafirman el impacto del contacto humano y la conexión emocional en el bienestar físico y psicológico.