El riesgo oculto de pasar demasiado tiempo sentado
Permanecer sentado por más de seis horas al día puede tener consecuencias graves para la salud, según un estudio reciente. El sedentarismo prolongado afecta los músculos de las piernas y glúteos, provoca grasa abdominal, aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y trombosis venosa profunda, además de contribuir a la ansiedad y depresión. También puede causar oscurecimiento y resequedad en la piel de los glúteos debido al roce constante. Los especialistas recomiendan levantarse cada hora, mantener una buena postura y realizar pausas activas. Este hábito aparentemente inofensivo se ha convertido en una de las principales amenazas silenciosas del siglo XXI, afectando tanto el cuerpo como la mente.
