El calor nocturno también te está quitando horas de sueño
Dormir bien durante una noche calurosa no solo es más difícil, también puede representar un riesgo para la salud. Un estudio de Climate Central reveló que el aumento de las temperaturas nocturnas, impulsado por el cambio climático, está provocando que millones de personas pierdan horas de descanso cada año. De acuerdo con el informe, entre 2020 y 2025 se registró una pérdida promedio de 56 horas de sueño anuales por el calor, y al menos el 10% de esa afectación se atribuye directamente al cambio climático.
Los investigadores explican que el cuerpo tiene mayores dificultades para regular su temperatura durante las noches cálidas, lo que impide alcanzar un sueño reparador. Esta falta de descanso puede afectar el rendimiento cognitivo, alterar el estado de ánimo, disminuir la productividad y debilitar tanto el sistema inmunológico como el cardiovascular, incrementando el riesgo de diversos problemas de salud.
El reporte también advierte que los adultos mayores de 65 años, las mujeres y las personas que viven en países de ingresos medios y bajos son quienes enfrentan un mayor impacto, ya que suelen tener menos acceso a sistemas de enfriamiento como el aire acondicionado. Además, señala que la pérdida de sueño relacionada con el cambio climático se ha duplicado desde la década de 1970, por lo que especialistas consideran necesario implementar medidas que ayuden a reducir el calor en los espacios de descanso y mitigar sus efectos sobre la salud.
