¿No estás cansado o solo lo estás ignorando? Señales de agotamiento oculto
Dolores de cabeza, olvidos o irritabilidad podrían ser más que estrés. Tu cuerpo podría estar pidiendo ayuda.
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Cuando tu cuerpo pide descanso aunque no lo notes
Sentirte funcional no siempre significa estar bien. El cansancio emocional o físico puede manifestarse en señales como olvidos frecuentes, irritabilidad, falta de motivación o tensión muscular. Incluso dolores de cabeza leves, insomnio o molestias digestivas pueden ser formas en que el cuerpo pide una pausa. Si dependes de café o azúcar para rendir, podrías estar ignorando el agotamiento. Los expertos en salud mental y bienestar advierten que descansar no es un lujo, sino una necesidad básica para mantener el equilibrio. Dormir bien, hacer pausas conscientes y reconectar con actividades placenteras es esencial para prevenir crisis mayores.
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